【たくさん食べたい】スイーツバイキングで100%の実力を出すテクニック

ケーキやクレープ、ワッフルなどを定額で好きなだけ食べられるスイーツバイキング

バイキングの中でもスイーツバイキングは女性にとても人気が高く、日々進化している

最近では、スイーツ男子に代表されるように、スイーツバイキングに進んで行きたがる男性も増加している

せっかくの食べ放題、どうせなら可能なかぎりたくさん食べたい

午前中よりお昼以降の方が胃腸の調子が良い。そのため、昼や夜にスイーツバイキングに行くのがおすすめ

食べ放題の前には、ついつい朝食や昼食を抜いてしまいがちだが、実は逆効果。胃の活動や胃酸の分泌を悪くしてしまいます

ケーキバイキングのお店に行く前にウォーキングをするなどして、軽く体を動かすことも大切

たくさん食べてもお腹が苦しくないように、洋服はゆったりとした服装がベスト。女性ならワンピース

最初は自分の好みのスイーツを食べ、残りの時間でいかに食べるかを計画します。基本的な流れは、お腹の負担が軽いものから重いものへと進むこと。

いきなり濃厚なチョコレートケーキなどを食べるとその甘さが残ってしまう。フルーツを使ったケーキやゼリーなどを最初に食べるのがおすすめ

バターをたくさん使っているような、パイやタルトなどは後のほうで食べるのがいい。

甘いモノばかり食べていると飽きが来てしまいます。飽きが来る前に柑橘類の酸っぱいモノやパスタやサラダの塩気があるものなどを食べると上手く味のリセットができます

また、一度に多くのスイーツをお皿に乗せると、料理の量を見た脳が満腹信号を早めに出すので要注意。少量をこまめに取りに行くのがポイント

食事の前に炭酸水を100mlほど飲むことで、胃を活発に動かしてくれます。食事の間も30分に1回くらい少量の炭酸水を飲むと良い

もちろん、炭酸水を飲みすぎるとそれだけでお腹が膨れてしまうので注意が必要。飲み物は口直し程度に

甘い味をリセットして、食欲を沸かすためにもコーヒーやお茶などの甘くない飲み物がベスト

「元を取らなければ」などと意気込み、真っ先にがっつくと緊張感やプレッシャーから、かえって食欲が減退しまう